Fællestræning

 
FORTRÆNING: Vi træner på og omkring ruten hver lørdag i de lige ugermed start 25. januar. Træningen er som udgangspunkt fra Virklund-hallen - 3 km syd for Silkeborg.

Vi starter kl. 11.00, hvor vi taler lidt om dagens rute og opdeler i mindre grupper. Vi tænker følgende grupper (afhængigt af hvor mange der kommer hver gang):

Gruppe 1 - ½ marathon på en flad rute 1.30 – 1.40

Gruppe 2 - ½ marathon på en flad rute 1.40 – 1.50

Gruppe 3 - ½ marathon på en flad rute 1.50 – 2.00

Gruppe 4 - ½ marathon på en flad rute 2.00 -

Vores fællestræning bringer dig ikke i form, men er tænkt som et supplement til din daglige træning. Længden på ruterne starter med 13 km og slutter med ca. 23 km.

Alle er velkomne, også din løbeven, som måske ikke er tilmeldt ENDNU!

Hver træningsdistance og –rute vil blive lagt på facebook, op til hver træning. 

Følgende lørdage trænes, og følgende kilometer er planlagt.

25 .1 13 kilometer

8.2 14 kilometer

22.2 13 kilometer

7.3 13 kilometer

21.3 15 kilometer

4.4. 19 kilometer

18.4 19 kilometer

2.5. 23 kilometer

16.5 22 kilometer

30.5 12 kilometer

 

SPONSORER